dzien nie

w takim razie czy zakupic glutamine czy lepiej z niej zrezygnowac??? dietke mam taka mniej więcej jeden dzien rozpisze!!! 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) [...]

[...] treningu może pomóc je zniwelować w niewielkim stopniu, ale nie ma sposobu ich zapobiegania czy zwalczania. Są i przejdą, tyle w temacie zakwasów. Trenuj co drugi dzień, codziennie całego ciała trenować nie można - przeciążasz układ nerwowy, podnosi się korytyzol, i zaczynasz palić mięśnie, czyli zamiast rosnąć, malejesz, o braku postępów nie [...]

Ja mogę powiedzieć z obserwacji mojego koleżki. Wydziarał sobie łapę i na drugi dzień normalnie na trening już poszedł. Czy to było mądre ? raczej nie %-) Ale dziara wygląda ok aktualnie. Osobiście zrobił bym z 1,5tyg przerwy, albo zapytaj tych co Ci robili tatuaż kiedy możesz zacząć trenować wg. nich.

no to masz*****nie stary!!! ja tam tez z mlekiem mam problemy ale jakos sie zawsze ten organizm powoli przyzwyczaja i powoli zwwiekszam ilosci wypitego mleka!!! chce choc 3 litry na dzien pic ale jakos mi nie idzie no ale po 10litrach mleka to sikasz a nie srasz 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Dziewczęta !Powiedzcie mi czy sojowe białko zmieszane z mlekiem przy braku kasy jest rozwiązaniem?Mam izolat.Jade 2 razy dz.,w dni treningu po siłce z sokiem i na noc ,w dni wolne na 2 śniadanie i na noc.Wiem że to soja,ale kasa..Wiecej jak litr mleka nie dam rady.Do tego dietka ale nie powiem by rezultaty były porażające.Siła powolutku,masa [...]

Powiem tak, w wakacje miałem 31cm, po 7 miesiącach mam ok. 32.5cm, wg. mnie bez rewelacji, ale czuję moc kiedy robię trening tricepsów, dokładam ciężary i wiem co mam robić, aby na następny dzień nadal czuć mięsień, a biceps? Nawet nie wiem kiedy miałem na nim zakwasy, a ciężary praktycznie stoją w miejscu...

tamte zdjEcie to było z grudnia po odchudzeniu zrobiłem miesięczny cykl na samych odżywach BCAA HMB czyste białko na noc, węglowodany 3 razy dziennie, a waga była 84. potem wpadłem na lodówe do mamy i przytyłem do 90 kga w bicku na dzień dzisiejszy 38,5 i nie ćwiczyłem już jakieś 2.5 miecha dlatego zamieżam zrobić cykl 3 miechy na tym teściu, nie [...]

Arek spróbuj przebudzić się troszkę wcześniej i spróbuj skonsumować np: miseczkę ryżu (ugotowanego dzień wcześniej wieczorem, w celu oszczędzenia czasu) z dodatkiem owoców z puszki (brzoskwinie, ananasy itp.). A co do treningów to nie potrafię cię zrozumieć, ćwiczysz 2razy w tygodniu treningiem 3dniowym. Co znaczy ćwiczyć dwukrotnie w [...]

z tego co mi wiadomo samego kwasu orotowego nie dostaniesz w aptekach, choc jak mowiles - kiedys był. co chcesz uzyskac dodaja oro do XP? jak juz to kup orotan kreatyny i bierz jedną porcje XP i jedną orotine na dzień.

Ja nie raz tak mialem ze wbilem w miejsce gdzie po tym miesien kurczyl sie szybkoscia blyskawicy nie mysle ze to nerw bo to nie bolalo.W drugie miejsce wbilem i na drugi dzien zero sladow po zdarzeniu.

dla mnie glodzic sie to znaczy nic nie jesc! 1200 i nie ejstem glodna!! nie n teraz to naprawde stracilam zapal po takich odpowiedziach?? a naprawd emilam wilkie plany!! no nic jutro nowy dzien:) ja dostne chociaz jedna pozytywna opinie to bedzie ok:)

Dwa dni po strzale propa,dzień po stanazolu. Cyklu nie przerwałem został ostatni propa (jeżeli nie mam przedłużać) i 3 stanazolu. Ogólnie odpalam się jutro z exe, w jakim czasie wjechać z Hcg.

Właśnie mam problem z podjadaniem, przychodzi taki dzień, że po prostu zjem ok 4 tys kcal i ciężko mi przestać, zdarza mi się raz w tygodniu lub rzadziej. Jeśli chodzi o miesiączkę ostatnio miałam w lipcu i się nie pojawia, nie wiem czemu, miesiączkuję od 13 roku życia. Na 2000 kcal chudłam, ale mam wrażenie, że to za mało

Bieganie jest nie tylko jednym z najbardziej popularnych i dostępnych sportów rekreacyjnych. Jest również jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania chorobom układu krążenia i serca. Doskonale poprawia sprawność fizyczną i jest nieodłącznym komponentem każdego programu odchudzającego. Pierwszym krokiem w programie biegania (jeśli [...]

a to smacznego :D:D i nie mowielm ze nie mozna :D sam posilkuje sie tym od czsu do czasu ale glownie w dzien :D sera nie trawie wiec opcja twojego miksu u mnie odpada :D

red bull to napój zawierający taurynę jeżeli się nie mylę..w klubach normalnie robią z tego drinki przecież,oczywiście na redbullu jest napisane żeby nie mieszać z alkoholem, i właśnie dlatego też pewnie te drinki są takie lubiane bo to co nie można to można tylko z wolna i ostrożna, piłem to to klepie nawet ale jakiejś wyczuwalnej różnicy nie [...]

chyba, że ta deca tak "profilaktycznie " na stawy do tego winka... ogólnie to nie podoba mi się 11 tygodni na sustanonie, skróciłbym do 8/10 i walił nawet co 4 dzień, wtedy byś wykorzystał jego zalety w większej mierze... deca, dałbym jej więcej, chyba, że masz jakiś zamysł dlatego jest jej 150mg week. Zmieniony przez - TyreX w dniu [...]

Z białkiem dzień jest zbilansowany bez odżywek(ale zależy mi na szybkim dostarczeniu białka w okolicach treningu), natomiast można dołożyć trochę węgli, mimo iż też mam w normie, nie lepszy do tego byłby niskobiałkowy(15 g) gainer?

Dodaj 4 osobny dzień na nogi, szrugsy to cwiczenie na plecy a nie na barki i przeczytaj jeszcze ten artykuł może zmienisz prace cwiczeń http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

zrób tak w możliwe dni trenuj 3 x w tygodniu w ten gorszy tydzień 2 x w tygodniu ,- niestety tego planu nie da się wykonać dzień po dniu .